寝るなら立て
県立大宮高校には
「寝るなら立て」という言葉がある。
学習中に眠くなったら
立って学習する。
居眠りしてしまっては
学習ができないから。
そうやって
自分に厳しく
学力を鍛えた結果
今の大宮高校があると教頭先生がおっしゃっていた。
しかし、どうしても眠くて仕方がないときには
短時間の仮眠が効果的でもある。
時間にして20分ほどの仮眠が
アタマをシャキッとさせてくれることもある。
立ったまま眠る「仮眠ボックス」がある。
そのボックスの中で
文字通り立ったまま短時間眠るのだ。
そうすることでスッキリとリフレッシュができるとのこと。
家に置けるようなものじゃなさそうだけれど
8/22から原宿で体験ができるそうだ。
一寸試しに行ってみようかな。
