目標

元旦に立てた目標はほとんど実行されないと言われるけれど

 

みなさんはどうでしょうか。

 

そもそも目標を立てるのでしょうか。

 

目標を立てていないとか

 

立てるけれどもすぐに実行しなくなるという人は

 

これから書くことをぜひ参考にしてください。

 

 

 

 

目標を立てようと思うときは、

 

大目標、中目標、小目標というように、

 

幾つかの段階に分けて目標を立てる方法をおすすめします。

 

大目標とは将来の大きな夢のこと。

 

中目標はそのための中間地点の目標で、

 

小目標はいちばん近い行動目標という形。

 

具体的な例をあげてみます。

 

たとえば、

 

将来は医者になって、難病で苦しんでいる人のために働きたいという夢（大目標）があった場合、

 

それを達成するために、

 

大学に入って医学を勉強するという「中目標」を立てます。

 

そしてそのための「小目標」として、

 

今度の数学のテストで100点を目指して、

 

毎日3時間勉強してみるのです。

 

目標の立て方で良くないのは、

 

「とりあえずがんばってみる」という曖昧な目標。

 

何をどうすれば良いのか、

 

わかりにくい。

 

だから特に「小目標」はなるべく具体的に目に見える形にするのがポイント。

 

「○○までに」と期間を区切るのも良い方法です。

 

そうすることで取り組みやすくなり、

 

すぐ行動に移せるはずです。

 

あと、家族や友だちなどまわりの人に「○○する」と目標を宣言するのもよいでしょう。

 

あえて自分を追い込むことで、

 

どうしてもしなければならない状況を作るのです。

 

とはいえ、実現不可能な無理な目標を立てる必要はありません。

 

最初は少し頑張れば達成できるようなものがよいでしょう。

 

そうしたことをコツコツ続けることで、

 

夢という大目標に少しずつ近づけるはずです。

 

2023年を良い1年にするために、

 

ここから新しいスタートを切りましょう。